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牛肉海带汤的做法

2019-11-19 17:31:19
先将牛腩洗净切块,海带切块,姜切片。再把牛腩凉水下锅,焯水3分钟,捞出洗净。然后锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开,换小火炖20分钟,放入海带炖30分钟,加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可。


每100克牛肉海带汤营养成分
热量209千焦
蛋白质13.33克
脂肪6.26克




烹饪耗时:1小时

食材费用:15元

食材:牛腩200克,海带100克,姜1块,小葱2根,枸杞10克

调味料:盐,鸡精

步骤:

1. 牛腩洗净切块,海带切块,姜切片。

2. 牛腩凉水下锅,焯水3分钟,捞出洗净。

3. 锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开,换小火炖20分钟,放入海带炖30分钟,加入枸

杞、盐1勺、鸡精半勺即可。

牛肉海带汤的做法

2019-11-19 17:31:19
先将牛腩洗净切块,海带切块,姜切片。再把牛腩凉水下锅,焯水3分钟,捞出洗净。然后锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开,换小火炖20分钟,放入海带炖30分钟,加入枸杞、盐1勺、鸡精半勺即可。


每100克牛肉海带汤营养成分
热量209千焦
蛋白质13.33克
脂肪6.26克




烹饪耗时:1小时

食材费用:15元

食材:牛腩200克,海带100克,姜1块,小葱2根,枸杞10克

调味料:盐,鸡精

步骤:

1. 牛腩洗净切块,海带切块,姜切片。

2. 牛腩凉水下锅,焯水3分钟,捞出洗净。

3. 锅中放入牛腩、姜片、葱结、清水适量大火煮开,换小火炖20分钟,放入海带炖30分钟,加入枸

杞、盐1勺、鸡精半勺即可。

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